FITNESSY
.
Ako ťa cvičenie baví najviac?
Podľa toho ti poskladáme tréningy.
1
Posilňovanie
Činky, stroje, postupné pridávanie váhy
2
Kalistenika
Vlastná váha, hrazda, kliky, stojka
3
Jóga
Flow, sila, pohyblivosť a pokoj v hlave
4
Trochu od všetkého
Posilňovanie a raz týždenne jóga