235kcal
Čokoládový tvarohový krém
Keď máš chuť na sladké, ale chceš aj bielkoviny.
3 minĽahké1 porciaVegetariánske
kcal
235
Bielkoviny
25g
Sacharidy
14g
Tuky
8g
Na porciu · Obsahuje: laktóza
Suroviny
1 porcia
Tvaroh polotučný150 g
Mlieko polotučné 1,5 %30 g
Kakao (nesladené)6 g
Med8 g
Postup
- 1
Tvaroh vymiešaj s mliekom do krémova.
- 2
Pridaj kakao a med a poriadne vyšľahaj.
- 3
Podávaj hneď alebo nechaj vychladiť v chladničke.
Chceš takto jesť každý deň?
Fitnessy ti z receptov ako tento poskladá jedálniček na mieru tvojmu cieľu, kalóriám a alergiám. K tomu tréningy a nákupný zoznam.
Zostaviť môj plánKvíz na 3 minúty, plán uvidíš hneď.