213kcal
Energetické guľky z datlí a orechov
Sladkosť bez pridaného cukru, ktorú si pripravíš na celý týždeň.
15 minĽahké6 porciíVegánske
kcal
213
Bielkoviny
8g
Sacharidy
26g
Tuky
8g
Na porciu · Obsahuje: lepok, orechy
Suroviny
6 porcií
Datle (sušené)150 g
Ovsené vločky80 g
Vlašské orechy60 g
Kakao (nesladené)15 g
Rastlinný proteín (hrachový)1 odmerka
Soľštipka
Postup
- 1
Datle zalej horúcou vodou, nechaj 5 minút zmäknúť a sceď.
- 2
Všetky suroviny rozmixuj v sekáčiku na lepkavú hmotu.
- 3
Vlhkými rukami vytvaruj 12 guliek.
- 4
Nechaj ich aspoň 30 minút stuhnúť v chladničke.
Chceš takto jesť každý deň?
Fitnessy ti z receptov ako tento poskladá jedálniček na mieru tvojmu cieľu, kalóriám a alergiám. K tomu tréningy a nákupný zoznam.
Zostaviť môj plánKvíz na 3 minúty, plán uvidíš hneď.