209kcal
Banánový chlebík s orechmi
Najlepší spôsob, ako zachrániť prezreté banány.
65 minĽahké10 porciíVegetariánske
kcal
209
Bielkoviny
5g
Sacharidy
27g
Tuky
9g
Na porciu · Obsahuje: vajcia, laktóza, lepok, orechy
Suroviny
10 porcií
Banán3 ks
Vajce2 ks
Med40 g
Maslo50 g
Hladká múka150 g
Ovsené vločky80 g
Prášok do pečiva10 g
Škorica3 g
Vlašské orechy40 g
Postup
- 1
Rúru predhrej na 180 °C a formu vylož papierom na pečenie.
- 2
Banány roztlač vidličkou a vymiešaj s vajcami, medom a rozpusteným maslom.
- 3
Pridaj múku, vločky, prášok do pečiva a škoricu a krátko premiešaj.
- 4
Vmiešaj nasekané orechy a cesto nalej do formy.
- 5
Peč 45–50 minút, kým špajdľa nevyjde suchá.
- 6
Nechaj aspoň 15 minút vychladnúť vo forme.
Chceš takto jesť každý deň?
Fitnessy ti z receptov ako tento poskladá jedálniček na mieru tvojmu cieľu, kalóriám a alergiám. K tomu tréningy a nákupný zoznam.
Zostaviť môj plánKvíz na 3 minúty, plán uvidíš hneď.