403kcal
Tvarohová miska s jahodami a orechmi
Klasika slovenských fit raňajok, hotová za päť minút.
5 minĽahké1 porciaVegetariánske
kcal
403
Bielkoviny
33g
Sacharidy
24g
Tuky
19g
Na porciu · Obsahuje: laktóza, orechy
Suroviny
1 porcia
Tvaroh polotučný200 g
Med10 g
Jahody120 g
Vlašské orechy15 g
Postup
- 1
Tvaroh vyšľahaj vidličkou s medom do krémova. Ak je hustý, pridaj lyžicu vody.
- 2
Jahody umy a nakrájaj na polovice.
- 3
Tvaroh daj do misky, pridaj jahody a posyp nalámanými orechmi.
Chceš takto jesť každý deň?
Fitnessy ti z receptov ako tento poskladá jedálniček na mieru tvojmu cieľu, kalóriám a alergiám. K tomu tréningy a nákupný zoznam.
Zostaviť môj plánKvíz na 3 minúty, plán uvidíš hneď.