549kcal
Vaječná ryža so zeleninou
Najlepšia zo včerajšej ryže. Hotová za pár minút.
20 minĽahké2 porcieVegetariánske
kcal
549
Bielkoviny
25g
Sacharidy
71g
Tuky
17g
Na porciu · Obsahuje: vajcia, sója, lepok
Suroviny
2 porcie
Ryža basmati (suchá)140 g
Olivový olej10 g
Mrazená zeleninová zmes300 g
Vajce4 ks
Sójová omáčka25 g
Jarná cibuľka30 g
Postup
- 1
Ak nemáš zvyšnú ryžu, uvar ju a nechaj vychladnúť.
- 2
Na oleji opraž mrazenú zeleninu 4–5 minút.
- 3
Zeleninu odsuň nabok, rozbi vajcia do panvice a rozmiešaj ich na praženicu.
- 4
Pridaj ryžu a sójovú omáčku a za stáleho miešania praž 3 minúty.
- 5
Posyp nakrájanou jarnou cibuľkou.
Chceš takto jesť každý deň?
Fitnessy ti z receptov ako tento poskladá jedálniček na mieru tvojmu cieľu, kalóriám a alergiám. K tomu tréningy a nákupný zoznam.
Zostaviť môj plánKvíz na 3 minúty, plán uvidíš hneď.