431kcal
Bryndzovo-tvarohová nátierka na chlebe
Slovenská klasika v ľahšej verzii: tvaroh zjemní bryndzu a pridá bielkoviny.
5 minĽahké1 porciaVegetariánske
kcal
431
Bielkoviny
29g
Sacharidy
42g
Tuky
14g
Na porciu · Obsahuje: laktóza, lepok
Suroviny
1 porcia
Tvaroh polotučný100 g
Bryndza30 g
Jarná cibuľka15 g
Sladká paprika (mletá)štipka
Celozrnný chlieb2 krajec
Paprika0,5 ks
Postup
- 1
Tvaroh a bryndzu vymiešaj vidličkou do hladka.
- 2
Pridaj nadrobno nakrájanú jarnú cibuľku a mletú papriku.
- 3
Natri na chlieb a podávaj s pásikmi papriky.
Chceš takto jesť každý deň?
Fitnessy ti z receptov ako tento poskladá jedálniček na mieru tvojmu cieľu, kalóriám a alergiám. K tomu tréningy a nákupný zoznam.
Zostaviť môj plánKvíz na 3 minúty, plán uvidíš hneď.