Ramen bowl s kuracím mäsom a vajíčkom
Zjednodušený domáci ramen s voňavým vývarom a ryžovými rezancami.
kcal
601
Bielkoviny
53g
Sacharidy
68g
Tuky
11g
Na porciu · Obsahuje: zeler, sója, lepok, vajcia
Suroviny
Postup
- 1
Vývar priveď do varu so sójovou omáčkou, nastrúhaným zázvorom a cesnakom.
- 2
Vlož kuracie prsia a var ich 12 minút, potom ich vyber a nakrájaj na plátky.
- 3
Vajcia var 7 minút, schlaď ich v studenej vode a olúp.
- 4
Do vývaru pridaj nakrájané šampiňóny a var 3 minúty.
- 5
Rezance zalej horúcou vodou podľa návodu a sceď.
- 6
Do misiek daj rezance a špenát, zalej horúcim vývarom a pridaj mäso, rozpolené vajcia, jarnú cibuľku a čili.
Chceš takto jesť každý deň?
Fitnessy ti z receptov ako tento poskladá jedálniček na mieru tvojmu cieľu, kalóriám a alergiám. K tomu tréningy a nákupný zoznam.
Zostaviť môj plánKvíz na 3 minúty, plán uvidíš hneď.