504kcal
Plnené batáty s cottage a fazuľou
Sladké batáty plnené krémovým cottage a fazuľou. Bez mäsa, a predsa sýte.
50 minĽahké2 porcieVegetariánske
kcal
504
Bielkoviny
29g
Sacharidy
66g
Tuky
9g
Na porciu · Obsahuje: laktóza
Suroviny
2 porcie
Batáty2 ks
Cottage cheese200 g
Červená fazuľa sterilizovaná (scedená)200 g
Kukurica sterilizovaná (scedená)80 g
Jarná cibuľka20 g
Sladká paprika (mletá)2 g
Soľ2 g
Eidam 30 %40 g
Postup
- 1
Rúru predhrej na 200 °C. Batáty umy a niekoľkokrát popichaj vidličkou.
- 2
Peč ich 35 minút do mäkka.
- 3
Cottage zmiešaj s fazuľou, kukuricou, jarnou cibuľkou, paprikou a soľou.
- 4
Batáty pozdĺžne rozrež, naplň zmesou a posyp strúhaným eidamom.
- 5
Zapekaj ešte 5 minút, kým sa syr neroztopí.
Chceš takto jesť každý deň?
Fitnessy ti z receptov ako tento poskladá jedálniček na mieru tvojmu cieľu, kalóriám a alergiám. K tomu tréningy a nákupný zoznam.
Zostaviť môj plánKvíz na 3 minúty, plán uvidíš hneď.